MediYoga står for Medicinsk Yoga, og er en meget rolig yogaform.
Sammensætningen af øvelser i MediYoga er videnskabeligt testet for deres effekt.
MediYoga arbejder på det fysiske, mentale og emotionelle plan, og kan hjælpe dig med at genfinde balancen fysisk og mentalt.
Det kan bl.a. hjælpe til øget bevægelighed, færre smerter i led og muskler, samt reducere oplevelsen af stress og uro i krop og sind.
Det har en positiv påvirkning på åndedræt, blodtryk, søvn, puls og mentalt velvære.
Hver MediYoga time består af:
· Dybe vejrtrækninger
· Fysiske langsomme øvelser
· Afspænding
. Meditation
Lidt om instruktøren:Jeg er 46 år, cand. Scient. Idræt og sundhed med en ernæringsbaggrund. Jeg blev DGI yogainstruktør i 2020 og MediYoga Instruktør i 2022. På mit arbejde i en forebyggelsesenhed i Odense kommune underviser jeg en gang om ugen i MediYoga. Jeg er kollega til Hanne Klitbo som også underviser i foreningen.
Jeg bor på i Gelsted som ligger på Vestfyn, her underviser jeg i yoga en aften om ugen i min lokale forening. Jeg har selv meget glæde af yogaens gode effekter på krop og sind. Så det er en fornøjelse at formidle det videre til andre.
Udover Yoga – er jeg vild med mine tre børn, naturen, løb og er lidt en hestepige.