MediYoga står for Medicinsk Yoga, og er en meget rolig yogaform.

Sammensætningen af øvelser i MediYoga er videnskabeligt testet for deres effekt.

MediYoga arbejder på det fysiske, mentale og emotionelle plan, og kan hjælpe dig med at genfinde balancen fysisk og mentalt.

Det kan bl.a. hjælpe til øget bevægelighed, færre smerter i led og muskler, samt reducere oplevelsen af stress og uro i krop og sind.

Det har en positiv påvirkning på åndedræt, blodtryk, søvn, puls og mentalt velvære.

Hver MediYoga time består af:

·         Dybe vejrtrækninger

·         Fysiske langsomme øvelser

·         Afspænding

.         Meditation