Nænsom og Nærende Yoga Gennem enkle bevægelser og nærende ind- og udåndinger tager vi kærligt hånd om os selv. Vi åbner op for kommunikationen med kroppen, bevæger os ind i nuet, og giver os selv tid og ro til at løsne op for fysiske, mentale og følelsesmæssige spændinger.

Kom hjem i Kroppen. Dette hold er for dig, der gerne vil styrke din kropsbevidsthed. Med afsæt i enkle yoga stillinger inviteres du til at sanse din krop indefra og udforske din egen naturlige bevægelsesfrihed. Gennem bløde organiske bevægelser, åndedrættet og med en omsorgsfuld og undersøgende tilgang, opøver vi evnen til at lade kroppen være vores vejviser. Øvelserne er enkle, bløde og langsomme og indbyder til at være tilstede i kroppen, tilstede i nuet.

Kom hjem i Kroppen. Dette hold er for dig, der gerne vil styrke din kropsbevidsthed. Med afsæt i enkle yoga stillinger inviteres du til at sanse din krop indefra og udforske din egen naturlige bevægelsesfrihed. Gennem bløde organiske bevægelser, åndedrættet og med en omsorgsfuld og undersøgende tilgang, opøver vi evnen til at lade kroppen være vores vejviser. Øvelserne er enkle, bløde og langsomme og indbyder til at være tilstede i kroppen, tilstede i nuet.

Nænsom og Nærende Yoga Gennem enkle bevægelser og nærende ind- og udåndinger tager vi kærligt hånd om os selv. Vi åbner op for kommunikationen med kroppen, bevæger os ind i nuet, og giver os selv tid og ro til at løsne op for fysiske, mentale og følelsesmæssige spændinger.

Yoga i Hvile Nogle gange kan det være så dejligt at lave absolut intet, intet andet end at nære sig selv med ro og stilhed. Yoga i Hvile er en skøn yoga form som netop fremmer dyb hvile og afspænding. Understøttet af puder, tæpper, yoga blokke og pøller ligger du i en række behagelige stillinger, som kan hjælpe dig med at hvile krop og sind og give plads til en dyb stille indre ro. Din fysiske komfort er i højsædet og stillingerne tilpasses og justeres lige præcis efter din krop og dine behov. Ingen erfaring behøves. Kan anbefales hvis du har søvnforstyrrelser, højt blodtryk, tankemylder, føler at du er i en tilstand af konstant stress mm.