Klubmodul henter siden
Sommeryoga
Senior Hatha Yoga | 60
Vejledning
1. Er det første gang du tilmelder dig? Så skal du oprette en profil her  
2. Ellers skal du logge ind for at tilmelde dig.
Info

Træn krop og sind med Yoga og Bevægelse i Bolbro GIF 

Giv dig selv et pusterum og forkæl krop og sind. Holdet er for alle og kræver ingen forudsætninger. Der arbejdes ikke nødvendigvis med en specifik yogastil. Fokus kan også være på en serie af øvelser for et generelt bedre velbefindende.

På holdene lærer du at være til stede i nuet og får ro i sindet. Vi arbejder koncentreret med øvelser, der giver dig styrke og smidighed, så du kan få mere energi og balance i din hverdag.

Undervisningen foregår i en uhøjtidelig atmosfære og der er yogamåtter i salen. Men medbring gerne lidt vand, eventuelt en meditationspude og en varm trøje, varme strømper og et tæppe til afspændingsdelen.

Læs mere

Dette Hatha Yoga-hold er skræddersyet til seniorer, der ønsker at styrke deres krop, forbedre fleksibiliteten og finde indre ro. Timen vil fokusere på blide strækøvelser, langsomme bevægelser og åndedrætsøvelser, der passer til seniorers behov og begrænsninger. Med en beroligende atmosfære og fokus på sikkerhed og komfort, vil dette hold hjælpe med at lindre ledsmerter, forbedre balance og støtte generel velvære for vores ældre deltagere.

Tid/Sted
Lørdag 10:00-11:00 Yogasalen, Bolbro Hallen